leaves

Emoties willen worden gezien.

Geef jij je emoties de aandacht die ze verdienen?

Er is geen exacte manier om aan te geven wat wel of niet een goede manier is om je emoties te uiten. Maar er is een manier om te weten of we op de goede weg zijn. 

Eerst moet je begrijpen dat elke emotie goed is, er is geen slecht of goed. Zonder verdriet weet ik niet hoe vreugde is of als ik geen schaamte heb ervaren, weet ik niet hoe trots is. Elke emotie heeft zijn biologische functie in het lichaam en bestaat ergens voor. 

We zijn bedreven in het afwijzen van emoties als we niet weten hoe we ermee om moeten gaan.

Om een ​​goede relatie met jezelf en anderen op te bouwen is het belangrijk dat je weet hoe je jezelf kan uiten. Om verschillende redenen stellen we een gesprek uit of we bespreken het nooit. Met als resultaat dat die emoties blijven malen en malen met als enigste resultaat dat ze vaak intenser worden en niet meer helemaal realistische. 

 Emotie is beweging is energie die in je lichaam circuleert, maar het ontstaan ervan gebeurt in je mind . Één gedachte, één blik of één gebaar van iemand anders kan “het” gevoel activeren.

Maar wat als we onze emoties niet uiten of negeren? 

Dan stapelen ze zich op en kan dit een weerslag geven in je lichaam of er komt een dag dat je ontploft zonder reden. Je weet wat voor soort momenten ik bedoel. We hebben het allemaal meegemaakt…. Een botsing van emoties tussen twee mensen omdat ze niet op tijd hebben uitgedrukt wat ze voelden.

Ik heb inmiddels geleerd om te zeggen wat ik denk zonder enige toevoeging van oude ronddwalende emoties. Vertel wat je voelt en het belangrijkste…. doe het op tijd.

Het juiste moment is moeilijk vast te stellen, maar je hebt er baat bij als je het doet, en je krijgt vaardigheden in het aanpassen en het vinden van een balans tussen gedachten en emoties.

Wil je weten hoe ik mezelf heb aangeleerd om in balans te komen en hoe ik jouw kan helpen. Neem dan gerust contact met me op

Plaats een reactie